Kalistenika

Kalistenika je trénink s vlastní vahou, který buduje nejen svaly, ale i skutečnou kontrolu nad tělem. Učím ji systematicky, s důrazem na techniku, mobilitu a stabilitu. Díky mému zázemí v gymnastice a letité praxi víš, že budeš cvičit efektivně, bezpečně a správně. Kalistenika není jen shyby a kliky – je to cesta ke zdravému a funkčnímu tělu bez bolesti.
Tréninky probíhají individuálně, podle tvé úrovně. Ať začínáš, nebo chceš posunout stojky, muscle-upy nebo planche, nastavíme plán přesně pro tebe. Máš navíc možnost trénovat v profesionálním gymnastickém zázemí Gymlib, kde působím i jako trenér gymnastiky – víc uvidíš ve videích níže.



Trénink s gymnastickým základem



Přístup ke špičkovému vybavení v hale



Výsledky bez nutnosti posilovny



Zdravý pohyb bez přetížení kloubů



Individuální přístup a diagnostika

osobni_trener_liberec_bezfitka_certifikovany_fitness_trener_diagnostika_pohyboveho_aparatu003

Kalistenika Liberec

Vedu kalistenické tréninky v Liberci s důrazem na techniku a zdravý pohyb.
Trénujeme efektivně, bez strojů – jen ty, tvoje tělo a správné vedení.
Získáš sílu, kontrolu a stabilitu, kterou přeneseš do každodenního života.
Jsem osobní trenér s letitou zkušeností a gymnastickým zázemím.
Působím také jako trenér gymnastiky v profesionálním prostředí Gymlibu.
Díky tomu můžeš trénovat v gymnastické hale s vybavením, které posune tvůj progres.
Trénink přizpůsobím tvé úrovni – ať jsi začátečník, nebo míříš na stojky, shyby, muscle-up.

Začni cvičit

Tvůj první krok ke změně

Zlepši pohyb a stabilitu

Zaměřeno na koordinaci, mobilitu, držení těla, pohybové vzorce, DNS – ideální pro lidi, co chtějí „správně cvičit“, zbavit se bolestí nebo začít od základů.

Vybuduj sílu, která vydrží

Nejen nárůst svalů, ale funkční síla, práce s vlastní vahou (kalistenika), stabilní střed těla.
Silový základ pro sport, zdraví i estetiku.

Plán na míru

Nejde o univerzální plán. Pomohu ti definovat, co opravdu chceš – a nastavíme cestu tak, aby tě bavila a vedla k výsledkům. Hubnutí, nabírání, zpevnění, lepší kondice.

Co o mně říkají moji klienti

★★★★★

„tréninky jsou naprosto jiné než jinde.“

Tréninky s Davidem jsou naprosto jiné, než na co jsem byl zvyklý. Vždy mi všechno trpělivě vysvětlí a díky tomu konečně chápu, proč dělám to, co dělám.

Robert Artim

Funkční trénink

★★★★★

„Nikdy bych nevěřila, jak moc může udělat správné vedení.“

Je vidět, že David ví, o čem mluví. Vždy milý, lidský a přitom profesionální. Za pár týdnů jsem se naučila víc než za roky v posilce – hlavně jak cvičit tak, aby to dávalo smysl a tělo fungovalo.“