Diagnostika

Pokud chceš cvičit správně, bez bolesti a s dlouhodobými výsledky, je potřeba znát, jak tvé tělo aktuálně funguje. Právě k tomu slouží komplexní diagnostika pohybového aparátu, kterou provádím jako první krok každé spolupráce.
Zaměřuji se na funkční stav těla – držení, stabilitu, mobilitu, dechový vzor i svalové disbalance. Pomocí odborných testů (včetně prvků DNS – Dynamické neuromuskulární stabilizace) zjistíme, kde je problém a co potřebuješ zlepšit, aby byl trénink opravdu účinný a bezpečný.

Diagnostiku nejen provádím, ale také ji vyučuji jako lektor pro Vital Institut v Praze, kde školím budoucí trenéry



Diagnostika odhalí zkrácené nebo oslabené svaly



Sníženou mobilitu nebo stabilitu kloubů



Poruchy držení těla a nesprávné pohybové vzory



Nerovnováhu mezi levou a pravou stranou těla



Dýchací vzorce a aktivaci hlubokého stabilizačního systému

david_fajmon_bezfitka_osobni_trener_liberec_certifikovany_lektor_treneru

Proč je diagnostika tak důležitá?

Bez znalosti výchozího stavu je trénink jen tipování.
Každý člověk má jiné potřeby, limity a cíle – proto nedělám univerzální plány.
Diagnostika mi umožní nastavit trénink přesně tak, aby:
odpovídal tvému tělu i cílům
nezatěžoval špatné struktury
a vedl k trvalým výsledkům
Tréninky bez diagnostiky nedělám – nedávají smysl. Nejsem trenér, který tě rovnou pošle dělat mrtvé tahy. Chci, aby ses cítil/a lépe, ne hůř.

Začni cvičit

Tvůj první krok ke změně

Zjistíme, co tě brzdí

Diagnostika ti ukáže, kde jsou slabá místa, disbalance nebo omezení. Bez toho by byl trénink naslepo a mohl by ti spíš uškodit.

Plán přesně pro tebe

Na základě diagnostiky sestavím plán, který respektuje tvůj aktuální stav. Přesně cílený postup bez zranění.

Diagnostika s jistotou

Diagnostiku vyučuji trenérům ve Vital Institutu v Praze. Získáš tak know-how, které se ti hodí do života.

Co o mně říkají moji klienti

★★★★★

„tréninky jsou naprosto jiné než jinde.“

Tréninky s Davidem jsou naprosto jiné, než na co jsem byl zvyklý. Vždy mi všechno trpělivě vysvětlí a díky tomu konečně chápu, proč dělám to, co dělám.

Robert Artim

Funkční trénink

★★★★★

„Nikdy bych nevěřila, jak moc může udělat správné vedení.“

Je vidět, že David ví, o čem mluví. Vždy milý, lidský a přitom profesionální. Za pár týdnů jsem se naučila víc než za roky v posilce – hlavně jak cvičit tak, aby to dávalo smysl a tělo fungovalo.“