Výživové poradenství

Můžeš cvičit jakkoliv tvrdě, ale pokud nemáš správně nastavenou stravu, výsledky budou vždy jen poloviční.
Nabízím ti výživové poradenství, které není o počítání každého gramu, ale o pochopení souvislostí a nastavení režimu, který ti bude fungovat dlouhodobě.
Přesně podle tvého cíle – hubnutí, rýsování, nabírání nebo zlepšení zdraví – sestavím plán, který zapadne do tvého života.
Žádné extrémy, hladovky nebo univerzální diety. Jen jasný směr, individuální přístup a reálné výsledky.
Poradenství může probíhat samostatně nebo jako součást tréninkového plánu, kde výživa a pohyb jdou ruku v ruce.



Jídelníček podle tvého cíle a těla



Žádné extrémy, jen udržitelný režim



Hubnutí, rýsování i zdravá výživa



Praktické rady, jasný plán, výsledky



Výživa propojená s tréninkem na míru

osobni_trener_liberec_bezfitka_certifikovany_fitness_trener_diagnostika_pohyboveho_aparatu003

Výživa, která funguje

Nepíšu ti jen seznam potravin – naučím tě chápat, proč jíme to, co jíme.
Díky tomu dokážeš dodržet plán i ve dnech, kdy je to složitější.
A hlavně – nebudeš závislý na aplikacích nebo tabulkách.
Nastavíme jídelníček, který respektuje tvoje chutě, denní režim i cíl – ať už chceš zhubnout, nabrat svaly nebo mít víc energie během dne.
Žádné zákazy, ale praktický systém, který můžeš udržet dlouhodobě.
Tohle je výživové poradenství na míru – ne dieta, ale životní změna.

Pojďme nastavit stravu

Tvůj první krok ke změně

Jídelníček na míru

Každý plán sestavuji podle tvých potřeb, cílů a denního režimu. Žádné univerzální rady, ale skutečná individualizace.

Bez hladovění a extrémů

Ukážu ti, jak jíst tak, abys měl(a) výsledky a přitom se cítil(a) dobře. Strava by měla fungovat i ve stresu a běžném životě.

Cvičení + strava

Výživa je součástí celého systému.
Plánujeme ji společně s tréninkem, aby tělo mělo vše, co potřebuje.

Co o mně říkají moji klienti

★★★★★

„tréninky jsou naprosto jiné než jinde.“

Tréninky s Davidem jsou naprosto jiné, než na co jsem byl zvyklý. Vždy mi všechno trpělivě vysvětlí a díky tomu konečně chápu, proč dělám to, co dělám.

Robert Artim

Funkční trénink

★★★★★

„Nikdy bych nevěřila, jak moc může udělat správné vedení.“

Je vidět, že David ví, o čem mluví. Vždy milý, lidský a přitom profesionální. Za pár týdnů jsem se naučila víc než za roky v posilce – hlavně jak cvičit tak, aby to dávalo smysl a tělo fungovalo.“